Miszko TA et al.

A Lifetime of Fitness: Exercise in the Perimenopausal and Postmenopausal Woman

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10740756/

Aunque es un artículo clásico, muchas de sus recomendaciones siguen siendo válidas:

  • el ejercicio con carga ayuda a preservar la densidad mineral ósea,
  • mejora la salud cardiovascular,
  • mantiene la fuerza muscular,
  • ayuda al control del peso,
  • favorece un envejecimiento más saludable.

Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Contacto