Un plan solo para ti
Entrenamiento individualizado para personas que buscan mejorar su condición física, recuperar forma, ganar fuerza o entrenar con un objetivo concreto.
Entrenamientos adaptados a día, hora y lugar que se nos demande. Entrenamientos totalmente a medida sea en domicilio, al aire libre o espacio concreto que se pueda realizar la actividad demandada.
Entrenamientos personales que se pueden realizar 1:1 (individual), 1:2 (en pareja) o 1:3 (en grupos de tres).
TRABAJAMOS
• Evaluación inicial.
• Plan personalizado.
• Seguimiento técnico.
• Adaptación continua.
• Objetivos realistas y medibles.
Es aconsejable que acudas a la actividad con una toalla y botella de agua.
Trae siempre esterilla propia, sobre todo al aire libre, para una mayor comodidad e higiene.
Estas son los ventajas del entrenamiento personal
ENFOQUE
• Evaluación inicial de la condición física, los hábitos de vida y las necesidades individuales.
• Trabajo progresivo de fuerza, movilidad, resistencia cardiovascular y capacidad funcional.
• Adaptación del entrenamiento al estado de salud, las capacidades y los objetivos personales.
• Seguimiento individualizado de la evolución física y la adquisición de hábitos saludables.
• Entrenamiento seguro, personalizado y sostenible, orientado a mejorar la salud y la calidad de vida.
BENEFICIOS
• Más energía. Más fuerza. Mayor movilidad, autonomía y confianza para afrontar las actividades cotidianas, mejorar la condición física y construir hábitos de vida activos, saludables y sostenibles.
ACTIVIDAD ESPECIALMENTE DIRIGIDA PARA ESTOS ASPECTOS
- Mejora de la condición física general.
- Prevención del sedentarismo y la inactividad física.
- Desarrollo de la fuerza y la resistencia cardiovascular.
- Mejora de la movilidad y la capacidad funcional.
- Envejecimiento activo y saludable.
- Recuperación de hábitos de actividad física.
- Mantenimiento de la autonomía y la calidad de vida.
Nuestros packs
*Desplazamientos: cualquier desplazamiento fuera del área metropolitana de Barcelona tendrá un coste de 20€ por sesión, a abonar antes de iniciar la sesión.
Vigencia de los packs una vez contratados: 6 meses. Consulta las condiciones de contratación aquí.