SALUD MENTAL
Movimiento para ordenar cuerpo y mente
Programa orientado a personas que necesitan incorporar el movimiento como parte de una estrategia de bienestar físico y emocional.
El objetivo es crear una rutina de entrenamiento segura, progresiva y motivadora que ayude a reducir la desconexión corporal, mejorar la energía y favorecer la constancia.
Un programa donde nos ayuda a sentirnos mejor, desconectar del momento y tener la capacidad de poder localizar, gestionar y resolver los conflictos emocionales y personales. Una estrategia para sentirse y encontrarse mejor.
Estas son las ventajas del entrenamiento de salud mental.
ENFOQUE
• Entrenamiento individualizado y sin presión.
• Rutinas progresivas y asumibles.
• Trabajo corporal para mejorar autoconfianza.
• Movimiento como herramienta de estructura y bienestar.
• Seguimiento cercano y motivador.
BENEFICIOS
• Moverse para recuperar energía, foco y sensación de control y bienestar.
ACTIVIDAD ESPECIALMENTE DIRIGIDA PARA ESTOS ASPECTOS:
- Depresión.
- Trastorno bipolar
- Trastorno de la ansiedad.
- Estrés crónico y burnout.
- Trastorno por estrés postraumático.
Nuestros packs
*Desplazamientos: cualquier desplazamiento fuera del área metropolitana de Barcelona tendrá un coste de 20€ por sesión, a abonar antes de iniciar la sesión.
Vigencia de los packs una vez contratados: 6 meses. Consulta las condiciones de contratación aquí.