Singh B. et al. (2023)

Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress

Revista: British Journal of Sports Medicine

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36796860/

https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203

Después de hacer casi 100 revisiones sistemáticas incluyendo más de 1000 ensayos y casi 130.000 personas participando en el estudio se pudo determinar que la actividad física y ejercicio disminuyen la depresión, reduce la ansiedad, disminuye el estrés psicológico, beneficia tanto a personas sanas como con tratamientos mentales diagnosticados y que debería considerarse una parte fundamental del tratamiento de salud mental.

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