Entrenamiento para una nueva etapa vital
Programa diseñado para mujeres en etapa de perimenopausia, menopausia y post-menopausia que buscan mejorar su fuerza, movilidad, composición corporal, estabilidad y bienestar general.
Un mundo donde también se trabaja el suelo pélvico, estrés post-traumático del parto y la recuperación de la funcionalidad del cuerpo de una mujer en períodos de cambios parciales o completos.
El enfoque combina entrenamiento de fuerza, movilidad, control postural y trabajo cardiovascular adaptado.
Estos son las ventajas
ENFOQUE
• Mejora de la fuerza muscular.
• Mejora y tratamiento de la incontinencia.
• Trabajo de movilidad y estabilidad.
• Prevención de pérdida de masa muscular.
• Acompañamiento en cambios corporales.
• Entrenamiento adaptado a energía, descanso y objetivos.
BENEFICIOS
Sentirse fuerte, activa y conectada con el propio cuerpo. Y sus cambios tanto físicos como hormonales.