Sá KMM et al. (2023)

Resistance Training for Postmenopausal Women: Systematic Review and Meta-analysis

Revista: Menopause

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36283059/
https://doi.org/10.1097/GME.0000000000002079

Este artículo concluye que el entrenamiento de fuerza puede:

  • Mejorar la capacidad funcional,
  • Aumentar la densidad mineral ósea,
  • Reducir la frecuencia de sofocos,
  • Disminuir la masa grasa,
  • Mejorar algunos síntomas propios de la postmenopausia.

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