Capel-Alcaraz AM et al. (2023)

The Efficacy of Strength Exercises for Reducing the Symptoms of Menopause: A Systematic Review

Revista: Healthcare

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36675477/

https://www.mdpi.com/2227-9032/11/2/196

Tras revisar la evidencia científica, los autores observaron mejoras en:

  • La fuerza de las piernas,
  • La fuerza del suelo pélvico,
  • La densidad ósea,
  • La composición corporal,
  • La función cardiovascular,
  • La calidad de vida y la actividad física.

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