González-Gálvez N. et al. (2024)

Resistance Training Effects on Healthy Postmenopausal Women: A Systematic Review with Meta-analysis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38353251/

Este análisis confirma que el entrenamiento de fuerza produce mejoras significativas en:

  • Fuerza del tren superior e inferior,
  • Capacidad cardiorrespiratoria,
  • Funcionalidad,
  • Composición corporal,
  • Calidad de vida en mujeres postmenopáusicas.

Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Contacto